为丰富女教职工业余文化生活，舒缓日常教学与管理工作压力，强健体魄、涵养身心，进一步凝聚巾帼力量、提振精神风貌，近期，依托妇女工作校院两级联动专项，医学院主办“拳心聚力·筑梦同行”女教职工拳击主题文体活动，邀请校内各姐妹学院女教职工积极参与，让广大女教职员工走出办公岗位、畅享运动乐趣，在沉浸式体育体验中释放活力、交流共进。

本次活动设置零基础系统化拳击体验课程，适配零基础参训人员，兼顾安全性、专业性与趣味性。活动伊始，教练介绍活动主题、普及基础拳击知识，并详细讲解运动安全注意事项，引导大家规范参训、科学运动，保障整场活动平稳有序开展。

课程正式开始后，全体女教职工依次完成缠手防护、关节活动及趣味热身训练，充分激活身体、舒展筋骨，有效规避运动损伤。热身结束后，专业教练由浅入深开展系统化拳击基础教学，重点强化手脚协调专项训练。参训人员逐一练习侧向同手同脚出拳、手脚交叉出拳、转髋发力及标准左右直拳等基础动作，快速掌握拳击基本发力方式与动作要领。

夯实单人基础动作后，大家两两结对、相互拿靶对练，巩固左右直拳动作规范，并进阶学习躲拳撤步、后手反击、一二直拳连击等基础攻防技巧。参训女教职工全程精神饱满、认真投入、互助配合，在一次次出拳与攻防练习中舒展身心、释放压力、展现巾帼活力，现场运动氛围热烈融洽、积极向上。

课程尾声，全体人员统一完成卷腹核心训练及全身拉伸放松，科学舒缓运动疲劳，完整完成整套训练流程。活动还增设中老年日常健康常识科普环节，围绕科学健身、日常养护、健康作息等内容开展讲解，引导女教职工树立科学运动、健康自律的生活理念。

拳击运动刚柔并济，既能强健体魄、释放身心压力，也能磨砺拼搏奋进、坚韧不拔的意志品质。本次拳击主题文体活动，为院内及各姐妹学院女教职工搭建了良好的运动健身、交流互动平台。大家在沉浸式运动中卸下工作疲惫、舒缓情绪压力，在协作练习中增进信任默契，充分展现出女教职工积极阳光、坚韧奋进、昂扬向上的良好精神风貌。

此次活动有效丰富了女教职工业余文体生活，营造了健康活力、团结向善的院内氛围。下一步，医学院将持续聚焦教职工身心健康需求，常态化开展多元化文体活动，持续凝聚教职工向心力、提升团队活力，引导全体教职工以强健的体魄、饱满的状态、奋进的姿态投身我院各项事业高质量发展。（图文/医学院工会）