2023年10月11日中午，由同济大学工会主办，艺术与传媒学院工会承办的少林八段锦体验活动，在同德楼300如期举行。

           此次体验活动邀请到上海少林武术协会会长梁圣文老师为参加的老师进行现场讲解和指导训练。

        梁老师首先讲解并带领大家先把八段锦中的要点动作进行练习，随后进入少林八段锦的八式的具体教学中。第一轮完整的体验活动结束后，老师们都直呼过瘾，筋脉拉伸过程中非常有感觉，也纷纷和梁老师开展交流。随后梁老师为老师们完整的演示一遍八段锦的内容，最后带领和指导全体老师再次体验一遍八段锦八式的标准动作。

        少林八段锦养生，糅合吸收了传统八段锦的特点，又结合少林特点，形成了独有的少林八段锦。少林八段锦在动作上，主要表现的形态是姿势端正，易于掌握，招数圆润，没有棱角。每一式的动作当中方圆相应、松紧结合。少林八段锦特点：柔和缓慢，圆活连贯、柔和缓慢，圆活连贯、神与形合，气寓其中。参加的老师们都意犹未尽，期待下一次共同学习的机会。

                                                                                                                                                   同济大学艺术与传媒学院

                                                                                                                                                         2023年10月12日