春光明媚的五月，正是与自然亲近的好时节。2026年5月14日中午，由同济大学建筑与城市规划学院青年教师联谊会主办、学院工会协办的“春风有约，花园SPA——一起‘趣’拔草～”活动在学院知行花园与碳汇花园如期举行。来自学院的教职工们暂时放下手中的图纸与教案，走出办公室，在短短一小时的园艺劳作中舒展身体、放松心情，共赴一场别开生面的春日之约。

走出案头，俯身花园

       午后的阳光温暖而炽烈，知行花园与碳汇花园内绿意葱茏。老师们戴上手套，三三两两蹲在花圃边，一边辨认杂草与花卉，一边利落地拔除、清理。“平时对着电脑一坐就是大半天，今天弯腰拔草虽然简单，但肩颈真的松快了不少。”一位参与活动的青年老师笑着说。现场有着此起彼伏的欢笑声——有人交流起自家阳台的种植心得，有人感叹花园里新栽的月季开得正好。平日里伏案奋笔的指尖，此刻沾上了泥土与青草的香气。

轻运动里，疗愈身心

      “花园SPA”并非噱头。园艺活动被证明具有显著的心理疗愈效果：适度的体力劳动、与土壤和植物的接触、户外阳光与微风，共同构成了一剂天然的压力舒缓剂。短短一小时里，老师们专注于手中的一草一木。在碳汇花园一角，几位老师合力清理出一片长势过密的野草，露出底下整齐的玉簪，成就感溢于言表。“比去健身房还解压，”一位老师打趣道，“关键是还顺便美化了学院环境。”

       随着一捧捧杂草被不断归拢，花园角落里的杂草垛越堆越高，远远望去竟像一座小山——这是大家一小时内“战果”最直观的见证。

       工会也贴心地准备了手套、驱蚊水和饮用水。活动结束时，两座花园更显清爽整洁，而老师们的脸上则多了一份红润与畅快。

结 语

       春风有约，不负花期。这场持续仅一小时的“花园SPA”，没有宏大叙事，在弯腰与起身之间，为忙碌的学术生活留下了一抹轻盈而温暖的注脚。这场轻运动与身心疗愈活动，鼓励大家“走出办公室”，让同事们成为并肩劳动、彼此温暖的伙伴。（图文/建筑与城市规划学院工会）